昨晚跟姊姊談了很久，才把焦點回到自己身上來...這真是一個好的開始！
為了S，我難過、沮喪地哭不出來；直到看到自己情緒源頭的事件時，我突然哭了出來「怎麼這麼難啊...」，難就難在，我願意原諒了，但是事件對我的影響卻如此深遠...
我想，S對我的不尊重－－忽略我的需要、忽略我的感受，也是回應我對待我自己的方式吧！上週連續被按了兩次，我都選擇冷戰不溝通，沒想到才整理好心情準備要談，他又給了我一擊...（我覺得我的按鈕彈性都壞了XD）
這次我拼命念零極限四句箴言，在心中不斷默念...但還是很有情緒，不過並非生氣的情緒，而是受傷和委屈的情緒。
痛苦的情緒之中，我真的幾度衝動地想放棄了！覺得無法再撐下去...
後來，姊姊的陪伴和話語，協助我調整心情、察覺自己，決定心平氣和地去跟他談。哈！怎麼知道，拒絕溝通的是他呢！
還想起了吳娟瑜老師所建議的「講出感受、說出需要」。我平靜地說出心中感受，告訴他傷了我的是他忽略我的需求、還有敷衍的言詞，實際的感受是委屈、難過和失落，並且希望他下次可以耐心地跟我說明事情，同時尊重我的需要和意見。
接著，我卻覺得前所未有的輕鬆。我緩緩地說，我需要休息，如果他有什麼話想說，那就明天告訴我吧...
第二天早上，我看得出來，他很不開心。
「為什麼老是在我忙的時候，要為那些小事情來困擾我」
「感受有那麼重要嗎」
那一刻，我覺得，像是我的黑天使在告訴我，別把我自己的感受當做一回事。
我決定要勇敢，所以我很認真地說「有！因為那就是我真實的感受，就是我的一部分。如果我沒有感受，我也不會去愛了」接著他因此惱怒，認為我在無理取鬧，並且開始生氣煩躁。
奇妙的是，我並沒有因為他的生氣而擔心失去或責備自己，說出心中更多的話，並未我自己聲明立場，竟是讓我覺得渾身輕鬆...我就一個人踩著自己的步伐前進了。
我並不確定這是不是好的，我也不知道結果會是什麼。我很高興的是，我正在脫離對「他的愛」的依賴，我正在學習獨立。
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