改善關係的10個技巧

根據Gary Chapman博士的研究，有五種愛的語言：肯定語、花時間培養感情、收受禮物、付出的表現、以及身體的觸碰。

10個改善關係的技巧：
1.用愛填滿你伴侶的心
詢問伴侶，「我今天可以怎麼做讓你感覺被愛和讚賞？」開始建立一項清單，記錄最有效的方法，很快你會更了解他們愛的主要語言。假使你願意也認同他們的建議，投入去實現你伴侶的期望。
2.聆聽配偶的批評
伴侶的批評就是了解他們愛的主要語言的線索。人們會大聲批評伴侶的某一方面，是因為那方面就是他們內心深處的情感需求。
3.愛的語言：身體的觸碰
記得，可以帶給你莫大愉悅的觸碰，不一定也能帶給你伴侶相同感受。詢問對方的回應「你喜歡我這樣碰觸你嗎？或者你喜歡我怎麼做」
4.愛的語言：花時間培養感情
每一種語言都有獨特的方言，愛的語言也是。相處時間的方言就是指相處時方式。請對方這樣造句「當...的時候我感覺到我伴侶最多的愛」，然後，當你們都完成了，讀給彼此聽。
5.愛的語言：肯定語
我們都需要鼓勵的話語，即使那並不是愛的主要語言。「你喜歡這頓晚餐嗎？」或者「你覺得這個點子怎麼樣？」如果你透過詢問來聆聽你的伴侶。你或許有時會聽到對方說「你也不給我一點意見」。很明顯的，你需要給伴侶更多的肯定。每天找一些事情來肯定對方。
6.愛的語言：接受禮物
即使配偶的愛的主要語言不是禮物，偶爾還是要送他們東西。這跟「重要性」的概念有關，不管是什麼方式的禮物，都是愛的語言。例如，寫一張充滿讚美的卡片，也是一種兩全其美的方式。
7.愛的語言：付出的表現
你的伴侶關係中都是誰付出的比較多？你會主動為你的伴侶做些什麼？你真的了解你的伴侶為你做的付出嗎？簡單的說，去了解已經擁有的。
8.至少每週有點變化
至少每週一次，計畫給你伴侶一些驚喜，並且注意他們的反應。用本子記錄這些事情，還有他們的感受，他們的接受程度。這會讓你清楚你在伴侶的情感銀行中存進了多少存款，並且得到最多的回報。
9.愛就是給予「他們」真正需要的
通常我們會不自覺掉進一個陷阱－－用我們喜歡的方式對待對方。愛就是了解他們的喜惡，並且給予他們所需；相對於我們自己也是一樣。
10.如果不懂，就發問！
不管你們在一起多久，開始了解你的伴侶永遠不嫌晚。敢於詢問他們喜歡的、讚賞的、渴望的...如果你記性不好，寫下來好讓你能隨時查看。